Um mês de Dukan!

Bom dia minhas queridas!!! Tudo bem com vcs? Por aqui ta meio corrido mas ta indo, hehehehe

Um mês ja se passou desde que eu comecei a dieta Dukan... quem diria hein! Sobrevivi sem carboidratos, sem pão, sem chocolate... pra falar a verdade as vezes até MORRO de vontade, principalmente quando tem algum MALDITO enchendo os córnos de pão, massa e sobremesa bem na minha frente! haiuheiuaehiueaha, mas to resistindo com bravura! O negócio é focar nos resultados! Daqui pra frente estarei magrinha e saudável e todo o resto gordo pelancudo sem aproveitar a vida! Rá!

Essa semana ta um tanto quanto difícil de se pesar... Eu tomo pílula contínua mas essa semana seria a de TPM... não vou nem me arriscar a pesar e ficar fula da vida com um resultado que eu sei que é temporário.. 

Então ja que to devendo a pesagem, vamos às medidas! Essas sim são incontestáveis! Essa foto eu tirei da minha agenda da Boa forma, acho ela bem legal, vc tem espaço pra anotar as medidas, a quantidade de exercicios feitos do dia, o cardápio... bem completinho, e muito útil pra mim que adoro escrever as coisas à mão apesar de toda a tecnologia disponível. 

Eu faço sempre minhas medidas no dia 30 de cada mes com os dados do mês que está se acabando. Vai o peso e as medidas do dia e pronto..sem muito frufru. E gosto tbm que na agenda ta escrito exatamente onde medir, isso é muito importante pra ter consistência sempre. Vamos aos números então né:

Tive boas surpresas em todas as medidas!!! Só o braço que aumentou um pouquinho mas não to ligando muito não... hehehehe. E ta certo que fevereiro, março e abril foram um verdadeiro desastre! Mas não interessa os deslizes, o importante é a recuperação! Fazendo um resuminho então entre abril e maio:

Peso: -2,6 kg. Foi o peso do dia então fica. Nesse ritmo da pra chegar a 53 até o fim do ano tranquilo =D

Braços: +0,5cm. Nem liguei..hehehehe

Quadril: -3cm. Não é muito pra um mês, mas achei digno

Busto: -3cm. Quem ve pensa que é uma super turbinada, mas é td por causa das costas gigantes! ahahehuha

Cintura: -3cm no meio

             -2cm em cima

             -4cm em baixo. Eu gosto de dividir a cintura em 3 pra facilitar. Todas diminuíram! ebaaaa

Coxas: -1cm. Resultado pobrinho, mas levando em conta o tanto de musculação que to fazendo vamos esperar pra ver.

Foi meio pouquinho nas medidas mas a galera ja ta comentando que eu to emagrecendo! Coisa mais linda de ouvir né??? Além disso umas das calças 42 eu eu tinha comprado ja ta caindo! Ontem conseguir tirar ela sem precisar desabotoar! Obaaaa! hehehehe, e agora bora se esforçar pra arrasar em junho!

Beijosssss