Oi meus amores!!!!! Senti saudades! hehehehe. Mas hoje vou ter que escrever rapidinho de novo pq to morrendo de sono! To trabalhando qnem um camelo...acordando cedo e dormindo tarde... assim num pódiii neh? hehehe
Comi hj:
(Café da manhã)Café com leite e 2 torradinhas integrais com philadelphia light
(lanche da manhã)Belvita
(Almoço)Frango grelhado com arroz e legumes
(Lanche da tarde) Belvita (acabou... vcs jah devem tar enjoadas de me ver comer Belvita!hahaha)
(Jantar)Brócolis, couve flor e cenoura no vapor com arroz e hamburguer (repeti o hamburguer e o brocolis)
(Ceia)1 mimosa e morangos
- 30 min de pedalada normal
- 45 min de Spinning
- 45 min de Jump
Cheguei lá na acads 6 e meia toda felizinha pra fazer spinning...quando chega o professor e avisa q aula ia ser as 19! Bom, ja que ja tava lah mesmo fiquei pedalando ateh a aula começar de verdade. depois aula pra valer! O legal é que termina essa aula e ja começa o jump... nessa eu pulei com tudo! Parecia que tinha comido cogumelo! tava cheia de energia hj!!!!
Ah, sim.... eu tinha comentado com as meninas no encontro que eu tenho o dom de achar coisas quebradas na academia..... tchanannn! Mal comecei a pular no jump e sai voando uma molinha da cama elastica!!!! yayy!!! ahiuehiehiuaehae
Por hj eh soh meus xuxuzinhos! To devendo um montão de visitas... mas aos pouquinhos vou colocando todas em dia!
Bjosssssss
8 comentários:
Oie amiga, puxa firme e forte na academia, que coisa boa, assim os resultados vão aparecer rapidinho,bjos
E Da- lhe Academia!!! queria ter visto a molinha voando...rsrsrs Menina, seus pratos estão lindos e super saudáveis!!
Esses biscoitinhos da Belvuta são uma delícia...eles tb seguram aquela vontade de comer um doce!!
bjs
Oi, Jacki!!
Aii, essa molinhas!! Só de pensar nelas voando me dá medo!! hehehehe
Mas que bom que tá mantendo certinho a alimentação!!
Tomara que passe logo essa fase no trabalho, pra você poder descansar mais!!
Super beijo =)
Amada, isso que eu chamo de empolgação, um dia chego lá, hehehehehe.
Grande beijo!
É isso ai amiga continua fazendo tudo lindão assim os resultados vem com tudo.
Adoro ver sua alimentação,pratos lindos.
Beijinho
O que seria belvita? kkk Um iogurte? O prato do almoço tá divino!
Sua animação pra AF é a melhor!
Beijos
sempre adorei (e odiei) spinning, mas eu nunca consegui fazer outra atividade depois.. eu ficava morta com farofa.. era dificil andar p ir p casa..
bjao
Menina, que bonito esse teu franguinho heim?! Deu água na boca, kkkk
Não sei o que é esse Belvit, não deve ter aqui no RJ não..rs
Com aula de spinning + jump tu vai secar horroooores antes do q vc pensa, pode ter certeza!
Com esse empenho todo ae, vc vai longe amiguinha!
Bjoooos!
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