Olá minhas queridas!!! Todo mundo firmão na RA e na AF?????
Olha, vou dizer.... esse tróço de emagrecer cansa hein! Dói a perna, dói o braço, dói o cabelo! Parece que desacostumei de tudo em um fds só.... Segunda na aula de spinning nao me aguentava com as pernas! Ontem na aula de jump tava cansadona antes msmo d começar... Deve ser a maledeta da TPM, só pode!
Mas nada de choramingar aqui e ficar de "nhénhénhé" nem "mimimimi", pq o mundo não vai parar só por causa da gente né? Então bora lá reagir!!!!! eeeeeeeeeeeeeee \o/
Vamos ver como esta sendo minha alimentaçao hj... só consegui tirar foto do almoço..
Café da manhã (08:00)
-Café com leite
-1/2 paozinho cascudo (eu pego um pao frances com margarina e tosto ele na chama do fogão, pra ficar casquinha) hehehehe
-3 bolachinhas doces de grãos
Lanche da manhã (11:00)
-4 bolachas integrais de gergelim (estilo cream cracker)
Almoço (12:00)
Sobremesa (12:40)
-Uma taça de salada de frutas igual uma que eu postei esses dias...
Por enquanto é isso, de noite faço update com o resto do cardapio de hoje.. :))
Tem uma aula na academia de Power local... ginastica localizada. Agora ta num horario que eu consigo fazer...to pensando em experimentar já que eu abandonei de vez a musculação... hehehehe
Alguem faz??? Já fez??? Recomenda???
UPDATE
Lanche da tarde (16:30)
Jantar (21:00)
Café com leite, sanduiche com ovo mexido feito com abobrinha, tomate, orégano e ervas com alface
Antes de dormir pretendo comer uma frutinha :D
Bjossss
4 comentários:
Oie Jacki, eu sei bem como é esse negócio de doer td,hahahaah, mas vamos ai, força na peruca,bjosss
Parabéns, flor, sua alimentação hj foi ótima! Axei lindo seu prato do almoço =)
Menina, eu nem me iludo, sei que perdi mto peso pq ainda é minha 2a semana de RA, então é aquela fase de impacto.. mas cada semana q passa vai ficando mais dificil, ne? O importante é não desanimar, por isso que é importante o apoio de vcs ^^
Bjãão e ótima quinta =****
Se cansaaaaaa..kkk
ta indo bem na R.A
Bj
Oi Jacki!! Tudo bem querida?
Passei aqui para retribuir as visitas e o carinho.
Estou me organizando e voltando aos pouquinhos.
Um beijo!!
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