Passando rapidinho...

Olá!!! Hoje uma passada rapidinha só pra dizer que essa semana vou comer bunitão!!! hehehehe

Tá, ja estraguei, hj comi 2 chocolates 8-) mas de resto até que foi bom... vamos conferir:

07:00
- 1 xicara de café com leite
- 1 fatia de pão integral com requeijão light e orégano

10 e pouquinho
-7 bolachinhas de linhaça

12:00
-1 colher de pegar arroz
-1 toco de feijão
-Salada de alface verde, roxa, tomate
-Vagem, brocolis e couve flor cozidos
-1 tikinho de espinafre
-Um bife
-1 taça de salada de frutas

14:30
-Um chocolate batom (palhaça eu!!!)

18:00
-5 bolachinhas de linhaça (antes de ir pra academia)

19:40
-1 café cm leite
-1 e 1/2 pão frances com atum, maionese, tomate e ervas
-1 bombom sonho de valsa ( ta besta é?!?)

23:00
-1 ameixa

E de exercícios fiz hoje 45min de spinning! Tava me sentindo cansada hj... fiquei a noite inteira trampando, resfriada ainda e ainda o dia foi uma merda no trabalho...tem que dar um descontinho né... hehehehe