Olá!!! Hoje uma passada rapidinha só pra dizer que essa semana vou comer bunitão!!! hehehehe
Tá, ja estraguei, hj comi 2 chocolates 8-) mas de resto até que foi bom... vamos conferir:
07:00
- 1 xicara de café com leite
- 1 fatia de pão integral com requeijão light e orégano
10 e pouquinho
-7 bolachinhas de linhaça
12:00
-1 colher de pegar arroz
-1 toco de feijão
-Salada de alface verde, roxa, tomate
-Vagem, brocolis e couve flor cozidos
-1 tikinho de espinafre
-Um bife
-1 taça de salada de frutas
14:30
-Um chocolate batom (palhaça eu!!!)
18:00
-5 bolachinhas de linhaça (antes de ir pra academia)
19:40
-1 café cm leite
-1 e 1/2 pão frances com atum, maionese, tomate e ervas
-1 bombom sonho de valsa ( ta besta é?!?)
23:00
-1 ameixa
E de exercícios fiz hoje 45min de spinning! Tava me sentindo cansada hj... fiquei a noite inteira trampando, resfriada ainda e ainda o dia foi uma merda no trabalho...tem que dar um descontinho né... hehehehe
Um comentário:
isso mesmo! vamos comer bunitão!hehehe
Beijo querida, boa semana!
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